La pr\u00e1ctica del deporte cuando estamos en proceso de rehabilitaci\u00f3n es clave, ya que ayuda a paliar los efectos del s\u00edndrome de abstinencia.<\/p>\n\n\n\n
Practicarlo de forma regular ayuda a reduir los niveles de ansiedad, estr\u00e9s y depresi\u00f3n<\/strong> mediante la liberaci\u00f3n de endorfinas, las hormonas de la felicidad y responsables de la alegr\u00eda, el optimismo, la relajaci\u00f3n o el placer. Estos elementos act\u00faan como an\u00e1lg\u00e9sico natural y alivian la tensi\u00f3n emocional.<\/p>\n\n\n\n Es normal que una persona se sienta ansiosa o deprimida cuando tiene abstinencia, pero el ejercicio puede fomentar una vida sana y sin adicciones.<\/p>\n\n\n\n En este sentido, se ha demostrado que el ejercicio:<\/p>\n\n\n\n \u2022 Reduce los antojos y el uso de sustancias. La actividad f\u00edsica, por tanto, contribuye a la recuperaci\u00f3n f\u00edsica, ps\u00edquica y social de la persona a trav\u00e9s de la realizaci\u00f3n de actividades grupales que promueven la participaci\u00f3n y cooperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Por ello desde nuestro centro insistimos en la importancia del deporte como herramienta terap\u00e9utica durante el proceso del tratamiento para superar una adicci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Las actividades f\u00edsico-deportivas muestran una mejora f\u00edsica de los pacientes, as\u00ed como, del equilibrio personal. Incluir en la nueva vida del paciente rutinas deportivas ayuda a combatir posibles situaciones de reca\u00eddas y al tiempo que aumenta la motivaci\u00f3n personal.<\/p>\n\n\n\n El deporte ayuda en la mejora de la coordinaci\u00f3n, el equilibrio, la flexibilidad, la disciplina, la integraci\u00f3n en un grupo y, contribuye a equilibrar el llamado tri\u00e1ngulo de la salud: f\u00edsico, psicol\u00f3gico y social. El hecho de realizar alg\u00fan tipo de pr\u00e1ctica deportiva hace que el paciente ocupe su ocio y tiempo libre evitando posibles reca\u00eddas.<\/p>\n\n\n\n Es importante concienciar a los pacientes de la necesidad de ocupar el tiempo libre con h\u00e1bitos saludables, en contacto con otras personas y que no les lleve a un aislamiento que derive en posibles reca\u00eddas.<\/p>\n\n\n\n El ejercicio siempre ha sido recomendado por los profesionales de la salud para el mantenimiento y mejora de la calidad de vida, sobre todo en el tratamiento de las drogodependencias.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La pr\u00e1ctica del deporte cuando estamos en proceso de rehabilitaci\u00f3n es clave, ya que ayuda a paliar los efectos del s\u00edndrome de abstinencia. 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\u2022 Disminuye la efectividad de las drogas, disminuyendo la susceptibilidad al uso y abuso.
\u2022 Restaura las c\u00e9lulas cerebrales da\u00f1adas por el intenso abuso de drogas.
\u2022 Produce \u00abrecompensas neurol\u00f3gicas\u00bb y aumenta la autoestima.
\u2022 Reduce la ansiedad y el estr\u00e9s.
\u2022 Promueve un mejor sue\u00f1o.
\u2022 Mejora el pensamiento y proporcionar una perspectiva positiva.
\u2022 Llena un vac\u00edo, ofreciendo estructura y rutina.
\u2022 Sirve como un mecanismo de afrontamiento constructivo.<\/p>\n\n\n\nLa actividad f\u00edsica contribuye a la recuperaci\u00f3n f\u00edsica, ps\u00edquica y social<\/h3>\n\n\n\n
Ocupa el tiempo libre con h\u00e1bitos saludables<\/h3>\n\n\n\n