{"id":1016,"date":"2017-10-16T08:26:50","date_gmt":"2017-10-16T08:26:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.adiccionesasturias.com\/?p=1016"},"modified":"2017-10-16T08:26:50","modified_gmt":"2017-10-16T08:26:50","slug":"conoce-los-beneficios-dejar-alcohol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/forummontau.com\/asturias\/conoce-los-beneficios-dejar-alcohol\/","title":{"rendered":"Conoce los beneficios de dejar el alcohol"},"content":{"rendered":"

En el siguiente art\u00edculo te contaremos cu\u00e1les son los beneficios de dejar el alcohol<\/strong> si te est\u00e1s dando cuenta de que cada vez consumes m\u00e1s y en cualquier ocasi\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 ser\u00eda bueno no beber alcohol?<\/h3>\n

El consumo de bebidas alcoh\u00f3licas es muy frecuente desde la juventud. En la adolescencia (a pesar de estar prohibida la venta a menores de 18 a\u00f1os) es cuando se empieza a beber en diferentes reuniones sociales. Muchas veces esa ingesta se reduce a unas copas durante el fin de semana. Sin embargo, algunos casos se agravan y la persona decide beber a diario.<\/p>\n

Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, el consumo moderado de alcohol para un hombre equivale a 30 gramos y para una mujer 20 gramos<\/strong>. Cabe destacar que por ejemplo 25 cl de cerveza tienen 10 gramos de alcohol y que 10 cl de champ\u00e1n aportan esa misma cantidad.<\/p>\n

Las principales razones para dejar de beber<\/strong> en exceso son:<\/p>\n

Mejora el estado de \u00e1nimo<\/h3>\n

Los estudios revelan que consumir alcohol en exceso nos hace estar siempre malhumorados e irritables<\/strong>. Tambi\u00e9n se relaciona con cuadros depresivos, la tristeza y la ira. Los cambios en el \u00e1nimo son frecuentes y sin motivo.<\/p>\n

Los sentidos vuelven a la normalidad<\/h3>\n

Apenas pase una semana desde que dejaste de beber, te dar\u00e1s cuenta de que el gusto y el olfato parecen estar m\u00e1s desarrollados. Sin embargo, la raz\u00f3n se debe a que est\u00e1n volviendo a \u201ctrabajar\u201d como antes.<\/p>\n

Tu piel se ve mejor<\/h3>\n

Los efectos negativos del alcohol no son solo internos, sino tambi\u00e9n externos<\/strong>. Tanto la piel como las u\u00f1as y el cabello se ver\u00e1n m\u00e1s saludables. Menos arrugas, menos bolsas, menos granos: compara la imagen en el espejo y ver\u00e1s la diferencia. \u00a1Y sin maquillaje!<\/p>\n

El olor corporal cambiar\u00e1<\/h3>\n

Probablemente no lo hayas notado, pero las personas que consumen mucho alcohol tienen un olor diferente (m\u00e1s fuerte)<\/strong> que emana de su cuerpo. Esto se debe a que los poros eliminan las toxinas que tiene la bebida. Apenas dejes de beber empezar\u00e1s a oler mejor sin echarte perfume ni usar desodorante.<\/p>\n

No enfermar\u00e1s tanto<\/h3>\n

Aquellos que tienen un problema con el alcohol es m\u00e1s probable que sufran enfermedades provocadas por virus o bacterias<\/strong> como dolor de garganta, gripe o colitis. Las infecciones que afectan el sistema inmune (de defensas) se mantendr\u00e1n a raya una vez que dejes de beber.<\/p>\n

Tendr\u00e1s la mente m\u00e1s despejada<\/h3>\n

Adem\u00e1s de sentirte m\u00e1s renovado y con m\u00e1s energ\u00edas, tendr\u00e1s la capacidad para tomar mejores decisiones, ser m\u00e1s eficiente en el trabajo o en el estudio y evitar\u00e1s olvidarte cosas (nombres, direcciones, n\u00fameros de tel\u00e9fono, etc). Tu cerebro ser\u00e1 tu gran aliado en todas las actividades que realices y no sufrir\u00e1s un mayor desgaste mental<\/strong>, tampoco emocional y f\u00edsico.<\/p>\n

Cuidar\u00e1s tu coraz\u00f3n<\/h3>\n

Las bebidas alcoh\u00f3licas elevan la presi\u00f3n arterial, la cantidad de grasa en las venas y la posibilidad de sufrir miocarditis<\/strong>. Adem\u00e1s, debilitan la musculatura card\u00edaca y la capacidad que tiene este \u00f3rgano vital para bombear s<\/a>angre al resto del cuerpo. Si bien es verdad que una copa de vino tinto en la cena es positivo, el problema se presenta en las personas con adicci\u00f3n al alcohol.<\/p>\n

Evitar\u00e1s enfermedades estomacales y hep\u00e1ticas<\/h3>\n

Si dejas de beber a tiempo (antes de que las consecuencias sean irreversibles) prevendr\u00e1s muchos problemas, por ejemplo c\u00e1ncer de est\u00f3mago y esofagitis. Esto se debe a que el alcohol incrementa la producci\u00f3n de \u00e1cido g\u00e1strico y puede provocar patolog\u00edas graves.<\/strong> Por su parte, evitar\u00e1s padecer t\u00edpicos problemas hep\u00e1ticos relacionados a las bebidas alcoh\u00f3licas y a la acumulaci\u00f3n de toxinas: ictericia, hepatitis e h\u00edgado graso.<\/p>\n

Mejorar\u00e1s tu vida sexual<\/h3>\n

Tanto en hombres como en mujeres la ingesta de alcohol reduce la libido <\/strong>y, por lo tanto, la actividad sexual. Muchas personas utilizan la bebida para desinhibirse o no tener verg\u00fcenza en el sexo, sin embargo, este h\u00e1bito tiene consecuencias negativas para los aparatos reproductores. En el caso masculino, por ejemplo, se conocen casos de disfunci\u00f3n er\u00e9ctil y producci\u00f3n de esperma d\u00e9bil y en el femenino, alteraci\u00f3n en las hormonas.<\/p>\n

Bajar\u00e1s de peso<\/h3>\n

O al menos no engordar\u00e1s. El alcohol tiene m\u00e1s calor\u00edas que las comidas grasas o los chocolates. Adem\u00e1s, provoca retenci\u00f3n de l\u00edquidos y celulitis<\/strong>. Prueba dejar de beber durante un mes y ver\u00e1s que te sientes m\u00e1s \u201cdeshinchado\u201d.<\/p>\n

Dejar\u00e1s de lado el dolor de cabeza<\/h3>\n

La tan conocida resaca es un problema muy ligado al consumo excesivo de alcohol. Provoca jaquecas, n\u00e1useas y mareos<\/strong>. Por lo tanto, dejar de beber te ayudar\u00e1 a evitar los dolores de cabeza y la migra\u00f1a.<\/p>\n

\u00bfNecesitas m\u00e1s razones para dejar de beber?<\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En el siguiente art\u00edculo te contaremos cu\u00e1les son los beneficios de dejar el alcohol si te est\u00e1s dando cuenta de que cada vez consumes m\u00e1s y en cualquier ocasi\u00f3n. \u00bfPor qu\u00e9 ser\u00eda bueno no beber alcohol? El consumo de bebidas alcoh\u00f3licas es muy frecuente desde la juventud. 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