Si est\u00e0s llegint aix\u00f2, probablement portes setmanes o mesos en una situaci\u00f3 que t’esgota: veus que alg\u00fa que estimes t\u00e9 un problema amb l’alcohol o les drogues, intentes parlar amb aquesta persona, i xoques contra una paret. Nega que hi ha un problema. S’enfada. Promet que ho deixar\u00e0 tot sol. I tu no saps si insistir, allunyar-te, o simplement rendir-te.<\/p>\n\n\n\n
No t’has rendit. Per aix\u00f2 ets aqu\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
El que t’explicarem en aquest article no s\u00f3n consells gen\u00e8rics. S\u00f3n les coses que realment funcionen, les que no funcionen tot i semblar l\u00f2giques, i el que pots fer tu mentre aquesta persona no est\u00e0 preparada. Perqu\u00e8 hi ha molt que pots fer, fins i tot quan sembla que no hi ha res.<\/p>\n\n\n\n
A Espanya, l’ingr\u00e9s en un centre de rehabilitaci\u00f3 \u00e9s voluntari. No existeix cap mecanisme legal que permeti obligar un adult a entrar en tractament contra la seva voluntat, tret de situacions excepcionals de risc vital amb intervenci\u00f3 judicial. Aix\u00f2 \u00e9s quelcom que conv\u00e9 saber des del principi, no per desanimar-te, sin\u00f3 per deixar de gastar energia en una direcci\u00f3 que no funcionar\u00e0 i comen\u00e7ar a treballar en les que s\u00ed que poden donar resultats.<\/p>\n\n\n\n
Conv\u00e8ncer no \u00e9s l’objectiu. L’objectiu \u00e9s crear les condicions perqu\u00e8 aquesta persona decideixi fer el pas per ella mateixa. \u00c9s una difer\u00e8ncia important, perqu\u00e8 canvia completament la manera d’actuar.<\/p>\n\n\n\n
Una de les coses m\u00e9s dures d’acompanyar alg\u00fa amb una addicci\u00f3 \u00e9s que la persona sembla no veure el que per a tots els altres \u00e9s evident. Aix\u00f2 no \u00e9s tossuderia ni mala voluntat. La negaci\u00f3 \u00e9s un mecanisme que forma part de la pr\u00f2pia malaltia: el cervell d’una persona amb depend\u00e8ncia est\u00e0 literalment alterat en les zones que regulen la consci\u00e8ncia del problema i l’autocontrol. No \u00e9s que no vulgui veure. \u00c9s que en aquell moment no pot.<\/p>\n\n\n\n
Entendre aix\u00f2 no significa resignar-se. Significa deixar d’intentar conv\u00e8ncer amb arguments racionals alg\u00fa el cervell del qual no est\u00e0 processant la realitat de la mateixa manera que el teu, i comen\u00e7ar a actuar d’una altra manera.<\/p>\n\n\n\n
La majoria de les converses sobre l’addicci\u00f3 d’un familiar ocorren en el pitjor moment possible: just despr\u00e9s d’un incident, quan hi ha tensi\u00f3 acumulada, o quan la persona ha estat consumint. En aquests moments, la conversa quasi sempre acaba en conflicte, i el conflicte refor\u00e7a la resist\u00e8ncia.<\/p>\n\n\n\n
El moment adequat per parlar \u00e9s quan la persona est\u00e0 sobria, descansada i en un estat emocional relativament tranquil. Per a qui t\u00e9 una addicci\u00f3 a l’alcohol, aix\u00f2 sol ser al mat\u00ed. Per a qui consumeix altres subst\u00e0ncies, dep\u00e8n del patr\u00f3 de consum. Observa i tria el moment, no ho improvisis.<\/p>\n\n\n\n
Preparar la conversa no significa assajar un discurs. Significa entrar amb claredat sobre el que vols transmetre, com ho dir\u00e0s i el que far\u00e0s si la reacci\u00f3 \u00e9s dif\u00edcil. Les converses que s’improvisen en calent rarament acaben b\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Ja hem parlat del moment. El lloc tamb\u00e9 importa. Ha de ser un espai privat on la persona se senti segura, no exposada. No en un esdeveniment familiar, no davant d’altres persones, no en un lloc p\u00fablic on pugui sentir-se jutjada. A casa, en un moment tranquil, sense interrupcions i sense pressa.<\/p>\n\n\n\n
Un detall que sembla menor i no ho \u00e9s: no posis aquesta conversa al final del dia quan tots dos esteu cansats. Dona-li l’espai que mereix.<\/p>\n\n\n\n
La difer\u00e8ncia entre una conversa que obre una porta i una que la tanca de cop est\u00e0 quasi sempre en el llenguatge. El llenguatge en primera persona \u2014 parlar del que tu sents, el que tu has viscut, el que a tu et preocupa \u2014 genera molt menys rebuig que el llenguatge acusatori.<\/p>\n\n\n\n
En lloc de: \u00abSempre arribes begut, est\u00e0s destruint la fam\u00edlia.\u00bb<\/em> Prova: \u00abQuan arribes a casa i has begut, jo em sento espantada i no s\u00e9 com actuar. Aix\u00f2 m’est\u00e0 afectant molt.\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n El contingut \u00e9s el mateix. L’efecte \u00e9s completament diferent. El primer activa la defensiva de forma autom\u00e0tica. El segon obre la possibilitat que la persona escolti.<\/p>\n\n\n\n Parla de comportaments concrets i recents, no de patrons de tota la vida. No generalitzis. No facis servir la paraula \u00abalcoh\u00f2lic\u00bb o \u00abdrogaddicte\u00bb \u2014 s\u00f3n etiquetes que la persona rebutjar\u00e0 de manera immediata i faran que la conversa deixi de ser sobre el problema i passi a ser sobre l’etiqueta.<\/p>\n\n\n\n Hi ha coses que semblen raonables quan est\u00e0s desesperat per\u00f2 que a la pr\u00e0ctica tanquen portes:<\/p>\n\n\n\n Les amenaces que no compliras.<\/strong> \u00abCom no vagis a rehabilitaci\u00f3 me’n vaig\u00bb \u00e9s una amena\u00e7a que, si no est\u00e0s realment disposat a complir-la, ensenya a la persona que pot ignorar-te. Nom\u00e9s llan\u00e7a un ultim\u00e0tum si est\u00e0s completament segur que el sostindr\u00e0s.<\/p>\n\n\n\n Les comparacions.<\/strong> \u00abEl teu germ\u00e0 tamb\u00e9 bevia i ho va deixar sol.\u00bb Cada persona i cada addicci\u00f3 s\u00f3n diferents. Les comparacions generen vergonya, i la vergonya no mou a l’acci\u00f3: paralitza.<\/p>\n\n\n\n El serm\u00f3.<\/strong> Una conversa llarga on repasseu tot l’historial dels \u00faltims anys, tots els danys causats, totes les promeses incomplertes. Aquesta conversa no informa la persona de res que no s\u00e0piga. Nom\u00e9s li genera culpa, i la culpa en l’addicci\u00f3 sol portar a m\u00e9s consum, no a menys.<\/p>\n\n\n\n Parlar quan est\u00e0s en el teu pitjor moment emocional.<\/strong> Si portes dies acumulant r\u00e0bia, por i esgotament, aquesta energia sortir\u00e0 en la conversa encara que no vulguis. Si no est\u00e0s en condicions de mantenir la calma, \u00e9s millor esperar.<\/p>\n\n\n\n La conversa pot sortir malament. Pot ser que la persona s’enfadi, negui, o simplement es tanqui. Aix\u00f2 no significa que hagis fracassat ni que no hi hagi res m\u00e9s a fer.<\/p>\n\n\n\n El m\u00e9s important despr\u00e9s d’una conversa dif\u00edcil \u00e9s no reaccionar des de l’esgotament. No prendre decisions precipitades, no fer amenaces en calent, no allunyar-te de cop. Dona’t temps per processar el que ha passat. I continua llegint, perqu\u00e8 hi ha m\u00e9s passos.<\/p>\n\n\n\n Hi ha casos en qu\u00e8 calen diverses converses abans que alguna cosa canvi\u00ef. Hi ha casos en qu\u00e8 el canvi arriba mesos despr\u00e9s d’una conversa que en el seu moment va semblar un frac\u00e0s total. El proc\u00e9s t\u00e9 el seu propi temps, i aix\u00f2 \u00e9s desesperant, per\u00f2 \u00e9s real.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Si est\u00e0s llegint aix\u00f2, probablement portes setmanes o mesos en una situaci\u00f3 que t’esgota: veus que alg\u00fa que estimes t\u00e9 un problema amb l’alcohol o les drogues, intentes parlar amb aquesta persona, i xoques contra una paret. Nega que hi ha un problema. S’enfada. Promet que ho deixar\u00e0 tot sol. I tu no saps si […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5126,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"on","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[165],"class_list":["post-5128","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria-ca","tag-addiccions-girona-ca","entry","has-media"],"yoast_head":"\nEl que no has de dir mai en aquesta conversa<\/h4>\n\n\n\n
Si la conversa fracassa: qu\u00e8 fer<\/h4>\n\n\n\n