Cada d\u00eda estamos peligrosamente vinculados a h\u00e1bitos y experiencias asociadas al consumo de sustancias adictivas y no somos conscientes del riesgo que comporta.<\/p>\n
Cuantas veces escuchamos frases como \u201csolo tomo una copa de vino comiendo, tomar una copita de vino es bueno<\/em>\u201d o \u201cMe tomo una pastilla para dormir, me la recet\u00f3 el m\u00e9dico hace a\u00f1os, pero el d\u00eda que no la tomo no duermo<\/em>,\u201d \u201cme fumo un peta despu\u00e9s de cenar para relajarme, mejor eso que fumar un cigarrillo\u00bb<\/em>\u2026<\/p>\n Nos imaginamos a los adictos como personas enfermas cuyas vidas est\u00e1n \u00fanica y exclusivamente ligadas al consumo de alguna sustancia. El criterio que utilizamos es el siguiente: si uno consume todos los d\u00edas entonces es adicto. Pero a partir de ese error conceptual se desprende la falsa creencia opuesta de que si NO lo hago todos los d\u00edas, entonces no soy adicto.<\/p>\n Sin embargo la mayor\u00eda de los adictos no consumen a diario y es importante que tengamos presente este dato ya que hay personas que quiz\u00e1s sean adictas y no son conscientes de ello.<\/p>\n Muchas sustancias de consumo habitual, como la nicotina, la cafe\u00edna, el alcohol, los psicof\u00e1rmacos<\/strong>,\u2026 cuando se consumen diariamente pueden conducir a una adicci\u00f3n<\/strong>. En este sentido, la cantidad utilizada de dicha sustancia tampoco es la que determina si uno es adicto o no \u2013al igual que la frecuencia-, sino la manera en la que \u00e9sta nos afecta.<\/p>\n Somos adictos si aparece una idea obsesiva en relaci\u00f3n al consumo de alguna sustancia y se manifiesta como un deseo que debo realizar a pesar de saber que racionalmente no deber\u00eda hacerlo.<\/p>\n Lo que hace que un h\u00e1bito se convierta en adicci\u00f3n es que se vuelve en contra de uno mismo. Al principio se obtiene cierta gratificaci\u00f3n y beneficios del consumo; por ejemplo: lograr dormir mejor con psicof\u00e1rmacos, calmar la ansiedad con alcohol, incrementar la energ\u00eda con nicotina, etc. Pero, a medida que transcurre el tiempo y se desarrollan los mecanismos biol\u00f3gicos naturales de tolerancia a los efectos beneficiosos de dichas sustancias, \u00e9stas van perdiendo sus efectos y comienzan a aparecer los efectos negativos.<\/p>\n El rasgo distintivo de la adicci\u00f3n es que, al tratar de controlarla, la voluntad no es suficiente. Una vez que se desarrolla una adicci\u00f3n se es incapaz de detener o controlar de manera sostenida en el tiempo la tendencia al consumo, a pesar de todas las promesas y buenas intenciones. Por lo tanto, el adicto se encuentra fuera de control o intentando controlar el uso, lo que en ambos casos significa que el problema persiste. Cuando un individuo debe comenzar a pensar en intentar controlar el consumo de una sustancia\u2026ya est\u00e1 en problemas!<\/p>\n A medida que los problemas en el trabajo, familia, salud mental y\/o f\u00edsica comienzan a acumularse como consecuencia del consumo<\/strong>, el individuo empieza a negar que el consumo sea un problema que no puede controlar y que los efectos negativos tengan conexi\u00f3n con el consumo.<\/p>\n Lo m\u00e1s importante es admitir que tenemos un problema y pedir ayuda profesional para interrumpir el patr\u00f3n adictivo y modificar nuestros h\u00e1bitos<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cada d\u00eda estamos peligrosamente vinculados a h\u00e1bitos y experiencias asociadas al consumo de sustancias adictivas y no somos conscientes del riesgo que comporta. 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