{"id":923,"date":"2021-01-14T14:50:28","date_gmt":"2021-01-14T14:50:28","guid":{"rendered":"https:\/\/adiccionmadrid.com\/?p=923"},"modified":"2021-01-14T14:50:30","modified_gmt":"2021-01-14T14:50:30","slug":"el-peligro-de-la-sobreexposicion-a-las-pantallas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/forummontau.com\/madrid\/el-peligro-de-la-sobreexposicion-a-las-pantallas\/","title":{"rendered":"El peligro de la sobreexposici\u00f3n a las pantallas"},"content":{"rendered":"\n<p>Aunque las pantallas digitales suponen un gran avance en muchos aspectos de nuestras vidas, su uso inadecuado, est\u00e1 relacionado con problemas de salud y desarrollo psicomotor.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Consecuencias del abuso de las pantallas<\/h2>\n\n\n\n<p>El abuso de pantallas en ni\u00f1os y adolescentes se asocia con:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Aumento de la obesidad<\/li><li>Alteraci\u00f3n del patr\u00f3n del sue\u00f1o<\/li><li>Problemas de atenci\u00f3n<\/li><li>Alteraci\u00f3n en el desarrollo del lenguaje.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Por ello, organizaciones como la <a href=\"https:\/\/www.aeped.es\/\">Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de pediatr\u00eda<\/a> (AEP) recomiendan un uso adecuado: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Restringir el tiempo de pantallas<\/li><li>Evitar el uso de la televisi\u00f3n (TV) durante las comidas<\/li><li>Evitar utilizar TV antes de los dos a\u00f1os<\/li><li>Evitar la presencia de TV en el dormitorio.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">TV y Videojuegos<\/h2>\n\n\n\n<p>De entre los distintos dispositivos y actividades con pantalla, los m\u00e1s relacionados sistem\u00e1ticamente con posibles <strong>efectos indeseables en el desarrollo psicomotor y\/o rendimiento acad\u00e9mico<\/strong> son el tiempo de <strong>TV <\/strong>y de<strong> videojuegos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Existen tres revisiones internacionales de la literatura que analizan el tiempo de TV y de videojuegos en la infancia y todas coinciden en destacar el <strong>elevado porcentaje de ni\u00f1os<\/strong>, entre el 44-66%, que no cumplen recomendaciones de uso de la <a href=\"https:\/\/www.aap.org\/en-us\/Pages\/Default.aspx\">APP<\/a> (\u00a0<em>American Academy of Pediatrics<\/em>).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Preadoslescentes y adolescentes<\/h2>\n\n\n\n<p>Respecto a los estudios realizados en adolescentes y preadolescentes hay consenso en que m\u00e1s de la mitad de esta poblaci\u00f3n abusa de estas pantallas, es decir supera el m\u00e1ximo recomendado de 2 horas al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Menores de 8 a\u00f1os<\/h2>\n\n\n\n<p>En cuanto a los menores de 8 a\u00f1os, se han realizado menos estudios, la mayor\u00eda solo analizan el tiempo de TV y entre los que analizan tiempo de videojuegos, no es posible extraer conclusiones claras debido principalmente a la heterogeneidad en la presentaci\u00f3n de los resultados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Menores de 2 a\u00f1os<\/h2>\n\n\n\n<p>No hemos detectado ning\u00fan estudio realizado con ni\u00f1os\/as menores de dos a\u00f1os en nuestro entorno. Todo ello limita los conocimientos entre la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola de 0 a 8 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sedentarismo<\/h2>\n\n\n\n<p>El comportamiento sedentario, relacionado con las pantallas, a grandes rasgos, se origina y se establece desde la infancia por lo que los h\u00e1bitos adquiridos pueden tener una importante repercusi\u00f3n en la salud en la edad adulta.<\/p>\n\n\n\n<p>En cuanto a las variables relacionadas con un mayor consumo de TV y\/o videojuegos, los resultados de los diferentes estudios tambi\u00e9n son muy dispares, siendo pocas las variables que de forma sistem\u00e1tica se asocian a un mayor consumo. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>El 60% de los ni\u00f1os\/as de m\u00e1s de 6 a\u00f1os, consume m\u00e1s o al menos 2 horas\/d\u00eda<\/strong> de pantallas recreativas, porcentaje similar a los descritos en la literatura. <\/p>\n\n\n\n<p>Observamos un<strong> claro incremento del tiempo de pantallas recreativas con la edad<\/strong>, de forma similar a otros estudios.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aumento del consumo en fines de semana<\/h2>\n\n\n\n<p>Cabe se\u00f1alar que durante los fines de semana el consumo de pantallas recreativas llega incluso a duplicarse, aunque es esperable por el mayor tiempo libre disponible. <\/p>\n\n\n\n<p>La magnitud de este comportamiento hace importante su consideraci\u00f3n en el <strong>dise\u00f1o de planes de prevenci\u00f3n de abuso de pantallas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>La <a href=\"https:\/\/www.aap.org\/en-us\/Pages\/Default.aspx\">AAP<\/a> recomienda <strong>evitar la exposici\u00f3n a pantallas digitales a los menores de dos a\u00f1os <\/strong>por su asociaci\u00f3n con repercusiones negativas en el desarrollo psicomotor. A pesar de ello, <strong>tres de cada cuatro ni\u00f1os\/as no siguen estas recomendaciones<\/strong>. Este comportamiento es generalizado, y tambi\u00e9n se observa en otras poblaciones. <\/p>\n\n\n\n<p>Esta exposici\u00f3n temprana a la televisi\u00f3n podr\u00eda ser consecuencia del desconocimiento de esta recomendaci\u00f3n por la mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n, pero tambi\u00e9n a la omnipresencia de las pantallas en la sociedad actual, que dificulta en gran medida, seguir este criterio. <\/p>\n\n\n\n<p>Otras de las recomendaciones de la APP es evitar el uso de TV durante las principales comidas familiares y mirar TV solo, sin supervisi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>La mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n infantil mira la TV a menudo mientras almuerza o cena y tambi\u00e9n la mayor\u00eda miran la TV solos de forma habitual. Estas pr\u00e1cticas, no s\u00f3lo tienen el inconveniente de interferir en un espacio familiar relevante o dificultar la mediaci\u00f3n instructiva y supervisi\u00f3n, sino que tambi\u00e9n son un <strong>factor de riesgo<\/strong> que aumenta de forma importante la probabilidad de abuso de pantallas recreativas.<\/p>\n\n\n\n<p>La mayor\u00eda de organismos que trabajan para optimizar el uso de pantallas en la infancia, destacan el papel de los pediatras como agentes activos. Sin embargo, su papel no deber\u00eda restringirse a informar de las recomendaciones para un uso \u00f3ptimo, sino que para ser efectivo varios estudios sugieren que deber\u00edan destacar el posible<strong> efecto negativo del abuso de pantallas recreativas<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>Las variables modificables que mostraron asociaci\u00f3n independiente con exceso de tiempo de pantallas recreativas fueron el tiempo de TV de los propios progenitores, mantener la TV en funcionamiento la mayor parte del tiempo y ver TV habitualmente solo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El ejemplo de los progenitores<\/h2>\n\n\n\n<p>El tiempo de TV del progenitor ha sido sistem\u00e1ticamente relacionado con el tiempo de pantallas recreativas de sus hijos\/as y en algunos casos ha sido la variable m\u00e1s importante.<\/p>\n\n\n\n<p>La mayor\u00eda de estudios interpretan que <strong>los progenitores act\u00faan como modelos y sus hijos\/as reproducen comportamientos<\/strong>, pero en otras actividades que los progenitores podr\u00edan actuar tambi\u00e9n como modelos, no se establece esta relaci\u00f3n, por ejemplo, en algunos estudios el grado de actividad f\u00edsica de los progenitores no se asocia al de sus hijos\/as.<\/p>\n\n\n\n<p>Creemos que probablemente haya tambi\u00e9n un componente ambiental, no s\u00f3lo de imitaci\u00f3n o modelo, sino que el hecho que alguien est\u00e9 mirando la TV, propicia que se desencadene este comportamiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Al igual que el tiempo de TV del progenitor, los comportamientos socioculturales tambi\u00e9n favorecen un mayor consumo porqu\u00e9 act\u00faan como se\u00f1ales de acci\u00f3n, pistas ambientales que precipitan un comportamiento.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aunque las pantallas digitales suponen un gran avance en muchos aspectos de nuestras vidas, su uso inadecuado, est\u00e1 relacionado con problemas de salud y desarrollo psicomotor. 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