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Tratamiento Trastornos del Sue帽o

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Tratamiento Trastornos del Sue帽o

La alteraci贸n del sue帽o es uno de los problemas con el que todos hemos podido encontrarnos alguna vez. Cuando esta alteraci贸n empieza a perpetuarse noche tras noche es necesario consultar con un profesional, de lo contrario el problema podr铆a acabar convirti茅ndose en un trastorno del sue帽o. Los individuos con problemas de sue帽o presentan una serie de signos y s铆ntomas que con el tratamiento adecuado pueden ser solventados y evitar que se cronifiquen.

Entrenamiento emocional

En los trastornos del sue帽o, se observa una elevada activaci贸n fisiol贸gica y tensi贸n muscular, que son incompatibles con el sue帽o. Esta activaci贸n va aumentando a lo largo del d铆a porque la persona no tiene las herramientas adecuadas para gestionarlas o eliminarlas. Un adecuado entrenamiento en relajaci贸n progresiva y entrenamiento aut贸geno ayudar谩n a gestionar este tipo de tensiones diarias. Es adecuando un buen entrenamiento emocional para manejar estas tensiones diarias ademas de identificar y modificar ciertos rasgos de personalidad que pueden predisponer a la persona a desarrollar alg煤n tipo de trastorno del sue帽o.

Tipos de trastornos

Disomnias:

  • Insomnio primario
  • Hipersomnia primaria
  • Narcolepsia
  • Trastorno del sue帽o relacionado con la respiraci贸n
  • Trastorno del ritmo circadiano

Parasomnias:

  • Pesadillas
  • Terrores nocturnos
  • Sonambulismo