Las adicciones comportamentales están ganando cada vez más atención en el ámbito de la salud mental. Según el reciente Informe sobre adicciones comportamentales y otros trastornos adictivos del Ministerio de Sanidad, estas conductas sin consumo de sustancias están afectando a un número creciente de personas en España y, a pesar de no implicar una droga externa, su impacto psicológico, emocional y social puede ser tan grave como el de las adicciones tradicionales.

¿Qué son las adicciones comportamentales?

Se trata de conductas repetitivas y compulsivas que la persona no puede controlar, a pesar de sus consecuencias negativas. Aunque inicialmente pueden parecer hábitos inofensivos, como jugar a videojuegos o hacer compras, cuando se vuelven persistentes, desproporcionados y dominan la vida cotidiana, se convierten en un problema clínico.

Principales tipos:

• Juego patológico (ludopatía)
• Adicción a los videojuegos
• Uso problemático de redes sociales
• Compras compulsivas
• Adicción al trabajo (workaholism)
• Ciberadicciones (pornografía, apuestas online, etc.)

Datos recientes en España

• El juego online entre jóvenes ha aumentado, con más del 20% de los estudiantes de 14 a 18 años afirmando haber apostado dinero por internet.
• El uso problemático de redes sociales afecta especialmente a mujeres jóvenes, con indicadores de dependencia emocional y síntomas ansioso-depresivos.
• El fenómeno de la adicción a los videojuegos muestra prevalencias cercanas al 5% en adolescentes varones.
• Las compras compulsivas se presentan de forma significativa entre adultos jóvenes, asociadas a estrés y baja autoestima.

Señales de alerta

• Pérdida de control sobre la conducta (no poder parar).
• Necesidad creciente de realizar la conducta para sentir alivio.
• Descenso del rendimiento académico, laboral o familiar.
• Cambios emocionales: ansiedad, irritabilidad, tristeza.
• Aislamiento social o problemas de pareja/familia.
• Negación del problema y dificultad para pedir ayuda.

Tratamiento y acompañamiento

El tratamiento de estas adicciones se basa en un enfoque integral y personalizado:

• Terapia psicológica, especialmente la cognitivo-conductual, que ayuda a modificar los pensamientos y hábitos dañinos.
• Grupos de apoyo terapéutico, donde se trabaja el autoconocimiento, las habilidades sociales y la gestión emocional.
• Educación digital y emocional, clave para prevenir recaídas.
• Acompañamiento familiar, ya que el entorno es un factor protector o de riesgo.

En centros especializados como Forum Montau, se ofrece un acompañamiento profesional y humano para ayudar a las personas a recuperar el control sobre su vida.

Prevención: la clave está en la educación

• En las familias: fomentar la comunicación, poner límites saludables al uso de pantallas y detectar cambios de comportamiento.
• En la escuela: educar sobre riesgos digitales, autoestima y regulación emocional.
• En los medios y redes: promover modelos saludables de ocio y relaciones.

Las adicciones comportamentales no son una moda ni una exageración: son una realidad clínica con consecuencias reales. Reconocerlas, hablar de ellas sin estigma y buscar ayuda especializada son los primeros pasos hacia la recuperación. Desde centros de atención como Forum Montau, estamos comprometidos con ofrecer una intervención profesional, empática y efectiva.

Bibliografía: Informe sobre adicciones comportamentales y otros trastornos adictivos